2026年文字转语音完整指南：手机、电脑、视频工具全平台实操

晚上九点，你打开一份四十页的报告，眼睛已经睁不开了。或者你正在开车，突然想起有篇文章没来得及看，开完会就要用。又或者你在学一门新语言，想听到这些词，而不只是盯着屏幕看。

文字转语音，就是为这些时刻而生的。

问题在于：很多人知道有这个功能，但从来没有认真设置过。它藏在无障碍设置里，不同设备的操作步骤各不相同，TikTok 和 Discord 这类平台还有自己一套独特的玩法。

这篇指南把所有情况都覆盖了——从两分钟内在手机上开启内置语音朗读，到用于视频配音的完整工作流，再到当它在公共场合突然大声朗读你的通知时怎么快速关掉。

我们直接开始。

文字转语音是什么？它算不算 AI？

文字转语音（TTS，Text to Speech）是一种将文字转换成语音的技术。你输入文字，它给你输出声音。

但不是所有的 TTS 都一样。十年前手机自带的那种，听起来像机器人在念购物清单。现代的 AI 驱动文字转语音完全不同——它能理解标点符号、自然停顿、根据句子调整语气，听起来和真人相差无几。

传统 TTS vs. AI 文字转语音

所以，现代文字转语音本质上就是 AI。无论你用的是手机语音助手还是专门的在线工具，背后都有神经网络在处理。

想深入了解 AI 语音的原理，以及如何挑选合适的声音，可以参考我们的另一篇指南：如何使用 AI 文字转语音。

手机上怎么使用文字转语音

手机几乎可以朗读任何内容——文章、邮件、PDF，甚至你自己写的备忘录。下面分别介绍 iPhone 和 Android 的开启方法。

iPhone 上的文字转语音

苹果把这个功能叫做"朗读内容"，藏在辅助功能设置里。开启步骤：

1. 打开设置
2. 点击辅助功能
3. 点击朗读内容
4. 打开朗读所选项——开启后可以选中任意文字，然后点"朗读"
5. （可选）打开朗读屏幕——会朗读屏幕上的全部内容

开启之后，在手机任意地方选中文字，弹出菜单里就会出现"朗读"选项。

调整音色和语速： 回到"朗读内容"设置页面，点击声音可以选择不同的口音和风格；点击语速可以调快或调慢。如果用 TTS 来学习，0.8 倍速有助于记忆；日常通勤听的话，1.3 倍速用几天之后会觉得很自然。

Android 上的文字转语音

Android 的设置路径因手机品牌略有差异，但核心步骤是：

1. 打开设置
2. 进入辅助功能
3. 点击文字转语音输出（部分设备显示为"TTS 输出"）
4. 选择偏好的 TTS 引擎（默认已安装谷歌 TTS）
5. 点击播放按钮试听效果

要真正用 TTS 朗读内容，还需要开启选择朗读：

1. 在辅助功能中找到选择朗读
2. 打开开关
3. 屏幕上会出现一个悬浮图标——点击它，然后点屏幕上的任意文字，就会自动朗读

电脑上怎么使用文字转语音

Windows 上的文字转语音

Windows 内置了一个屏幕阅读器叫做讲述人（Narrator），它会朗读整个屏幕的内容，包括菜单和按钮，不只是你选中的文字。

开启方式：

1. 按 Win + Ctrl + Enter（最快捷的方式）
2. 或者：设置 > 辅助功能 > 讲述人 → 打开开关

Windows 11 在近期更新中增加了更自然的语音。进入设置 > 辅助功能 > 讲述人 > 选择语音，可以查看当前语言支持的选项。

Mac 上的文字转语音

Mac 的 TTS 功能同样叫朗读内容（和 iPhone 一样）：

1. 进入系统设置（旧版 macOS 为"系统偏好设置"）
2. 点击辅助功能
3. 选择朗读内容
4. 勾选朗读所选文本

之后，在 Mac 任意位置选中文字，按 Option + Esc 即可朗读。也可以开启朗读屏幕，一键朗读当前屏幕所有内容。

Chrome 浏览器有内置文字转语音吗？

Chrome 本身没有内置的朗读功能，但有两种办法：

方案一——用操作系统的快捷键： 上面介绍的 Windows/Mac 快捷键在 Chrome 里同样生效。

方案二——安装扩展程序： 扩展程序可以更灵活地控制语速、高亮和音色。

视频创作中怎么用文字转语音

越来越多的视频创作者转向 AI 配音——原因很现实：不用架麦克风、不用为说错一个词重来、周一和周五录的声音也完全一致。

下面介绍主流视频工具里 TTS 的使用方式。

剪映（CapCut）中的文字转语音

剪映的内置 TTS 功能相当实用，操作流程：

1. 新建项目，添加视频或素材
2. 点击底部工具栏的文字
3. 输入你的文案
4. 点击文字层，选择文字转语音
5. 按语言和风格浏览声音，点击应用

剪映的声音库支持 20 多种语言，每种语言有多种风格可选。对于社交内容来说音质不错，但较长的叙述段落表现力会稍弱一些。

TikTok 上的文字转语音

TikTok 内置的 TTS 有一种特别的音色风格，已经成为一种标志性的听觉元素：

1. 录制或上传视频
2. 点击文字图标，输入内容
3. 长按文字层，选择文字转语音
4. 从可用选项中选择音色

TikTok 的 TTS 声音辨识度很高——它刻意做了风格化处理，而不是追求真实感。用于字幕和快速旁白效果很好。

YouTube 视频的文字转语音

YouTube 没有内置 TTS 功能。大多数创作者的工作流是：

1. 在文档里写好脚本
2. 用 AI 语音工具生成音频
3. 将音频文件导入视频编辑器
4. 与画面同步

如果你的频道需要保持统一风格，AnySpeech 可以让你选定一个音色，每期视频都用同一个——口音、节奏、感觉，完全一致。

Canva 中的文字转语音

Canva 在视频编辑器里内置了 TTS：

1. 打开或新建一个视频项目
2. 点击左侧边栏的元素
3. 搜索文字转语音
4. 在弹出面板里输入文案并选择音色
5. 生成的音频会作为片段出现在时间轴上

Canva 的声音基于 AI 生成，用于演示文稿和说明视频效果不错。音色选择比专用工具少，但如果本来就在 Canva 里做设计，工作流会比较顺畅。

Premiere Pro 中的文字转语音

Premiere Pro 没有原生 TTS 功能。专业的工作流是：

1. 用专门的 TTS 工具生成配音音频
2. 导出为 WAV 或 MP3
3. 导入 Premiere，拖入音频轨道

需要更高音质的 YouTube 系列视频？ 生成 AI 配音，选定一个音色用于所有集——200 多种声音，70 多种语言，可下载 MP3 或 WAV。

Google 文档怎么使用文字转语音

我经常看到一个问题：Google 文档有内置文字转语音功能吗？

直接说答案：没有，或者说没有我们期待的那种。谷歌在 2024 年通过 Labs 功能加入了 AI 音频生成，但对大多数用户来说，并没有一个简单的"朗读这篇文档"按钮。下面是三种实际有效的方法：

方法一：Chrome 扩展（最简单）

在 Chrome 应用商店安装 Read Aloud。安装后：

1. 打开你的 Google 文档
2. 点击浏览器工具栏中的 Read Aloud 图标
3. 从光标所在位置开始朗读

可以在扩展菜单里调整语速和音色。这是最稳定的方案，设置大概需要 90 秒。

方法二：操作系统辅助功能

如果你已经在 Mac 或 Windows 上开启了朗读功能，Google 文档里同样可以用：

• Mac： 选中文字 → 按 Option + Esc
• Windows： 讲述人会朗读文档内容（导航操作会稍显繁琐）
• Chromebook： 在设置 > 辅助功能里开启 ChromeVox，支持完整文档朗读

方法三：导出并使用专用工具

对于较长的文档，如果需要高质量的音频文件：

1. 复制文档里的文字
2. 粘贴到 AnySpeech 免费工具——无需注册
3. 选择音色和语言
4. 下载 MP3

这个方法适合需要生成独立音频文件的场景，不只是边读边听。免费版每次支持最多 5,000 个字符，普通文档完全够用。

Discord 和 Twitch 上的文字转语音

在 Discord 上设置文字转语音

Discord 自带 TTS 功能，使用设备的语音引擎：

1. 打开 Discord，进入用户设置（齿轮图标）
2. 点击辅助功能
3. 在文字转语音下面，选择什么时候朗读消息：
   • 所有频道 — 朗读所有消息
   • 当前选中的频道 — 只朗读活跃频道
   • 从不 — 关闭 TTS

要发送一条让频道里所有人都能听到的 TTS 消息：

/tts 你想说的内容

在消息前加 /tts 和一个空格，频道内开启了 TTS 的用户都会听到朗读（注意：服务器管理员可以关闭这个权限）。

Twitch 和直播中的文字转语音

Twitch 没有原生 TTS，但主播通常通过打赏提示音来使用：

• Streamlabs 和 StreamElements 都支持打赏/订阅触发 TTS 提示
• 观众打赏达到设定金额后，就会触发 TTS 消息
• 主播可以自定义音色、语速和屏蔽词

PDF 和电子书的文字转语音

用文字转语音朗读 PDF

你拥有的选项比你想象的多：

Adobe Acrobat Reader（免费版）：

1. 用 Acrobat 打开 PDF
2. 选择菜单 视图 > 大声朗读
3. 点击激活大声朗读
4. 然后选 视图 > 大声朗读 > 朗读本页 或朗读整个文档

Microsoft Edge（容易被忽视的好选择）： 在 Edge 里打开任意 PDF，工具栏会显示沉浸式阅读器图标。它能清晰提取文字，使用 Edge 自带的自然语音朗读。大多数情况下体验比 Acrobat 更好。

扫描版 PDF： 如果 PDF 是扫描图片而非可选文字，上面两种方法都不管用。需要先用 OCR 工具提取文字（Acrobat 内置 OCR，或用免费的在线工具），再对提取出的文本使用 TTS。

电子书和 Kindle 的文字转语音

Kindle 设备： 部分 Kindle 阅读器支持文字转语音，但亚马逊在新机型上限制了这个功能。在阅读时检查设置——如果支持 TTS，会看到"音频"选项。

手机 Kindle App： 直接用手机系统的"朗读所选项"或"选择朗读"功能（见上文手机部分）。Kindle App 和其他 App 没有区别，系统级 TTS 同样有效。

将文字内容转为有声读物： 如果你写了某篇文章、一份长文档或一本电子书，想获得高质量的音频版本，可以复制文字，用专业语音工具生成。这样得到的是真正的音频文件，可以在任何设备上离线收听，还能自由调节倍速。

如何在任何设备上关闭文字转语音

TTS 有时会意外开启——尤其是 TalkBack 或 VoiceOver，一旦激活会接管整个设备的导航方式。下面是各平台的关闭方法。

关闭 iPhone 文字转语音

1. 进入设置 > 辅助功能 > 朗读内容
2. 关闭朗读所选项和（或）朗读屏幕

如果是 VoiceOver 被意外打开了（整个导航方式都变了）：

1. 连按三次侧边按钮，立刻关闭
2. 或者：设置 > 辅助功能 > VoiceOver → 关闭

三击快捷键很值得记住——当 VoiceOver 让正常操作变得困难时，这个快捷键是救命稻草。

关闭 Android 文字转语音

普通 TTS：设置 > 辅助功能 > 选择朗读 → 关闭

如果 TalkBack 被意外激活（完整屏幕阅读模式）：

• 三击电源键（大多数设备适用）即可关闭
• 或者：设置 > 辅助功能 > TalkBack → 关闭

三星设备找语音助手，而不是 TalkBack——功能一样，名字不同。

关闭 Windows 文字转语音

关闭讲述人：

• 快捷键：Win + Ctrl + Enter（和开启的快捷键相同）
• 或者：设置 > 辅助功能 > 讲述人 → 关闭

关闭 Edge 沉浸式阅读器： 直接关闭沉浸式阅读器面板就行，没有持久性的设置需要关闭。

关闭 Mac 文字转语音

1. 系统设置 > 辅助功能 > 朗读内容
2. 取消勾选朗读所选文本和（或）朗读屏幕

也可以直接按 Option + Esc 停止当前朗读，不需要进设置。

关闭 Chromebook 文字转语音

1. 设置 > 辅助功能
2. 找到 ChromeVox 并关闭

或者：Ctrl + Alt + Z 快速切换 ChromeVox 开关。

2026 年最值得用的 AI 文字转语音工具

设备自带的 TTS 适合随手朗读内容。但如果你要创作高质量音频——配音、播客、课程内容，或者任何要分享给别人的东西——就需要专门的工具了。

选择时重点看这几点：

• 音质自然度 — 听起来像真人还是合成音？
• 语言支持数量 — 如果你的内容涉及多种语言，这一点很关键
• 是否有免费版 — 能不能先试用再决定付费？
• 音频导出 — 能下载 WAV/MP3 文件，还是只能在应用内播放？
• 字符限制 — 一次最多能处理多少文字？

AnySpeech 在这几点上都做到了。免费基础版支持 40 多种语言，注册用户无每日字符限制，不需要绑定信用卡。高级和专业版的音质更上一层楼——表现力明显优于任何设备内置语音。

关于声音克隆功能——AI 通过你的声音样本来模拟你的说话方式——这是独立的高级功能。AnySpeech 的声音克隆 只需要 10–30 秒的音频片段，生成的语音听起来就像你本人，还支持情感控制。

6 个你可能没想到的文字转语音用法

大多数人用 TTS 听有声书或者辅助阅读。但有些真正实用的场景没什么人提：

📧 检查邮件和文档 — 默默阅读自己写的东西时，大脑会下意识纠正错误，反而看不出来。听到别人"读"出来，语句不通顺、遗漏的词一下子就暴露了。重要邮件发出前听一遍，效果出乎意料。

🍳 做饭时听菜谱 — 把任何菜谱转成音频，连蓝牙音箱，双手沾面粉的时候照样能跟着操作，比用手肘滑屏幕强多了。

🏋️ 健身训练计划 — 把训练方案做成语音，戴着耳机去健身房，专注练，不用在组间低头看屏幕。

🧘 自制冥想引导音频 — 写一份适合自己的脚本，用平静的音色生成语音，就是一段私人定制的冥想音频，比订阅冥想 App 省钱得多。

🎮 游戏 NPC 对话原型 — 如果你在开发游戏，用 TTS 快速生成 NPC 对白的占位音频，在正式录制之前就能感受节奏和效果。省去很多"听起来不对"的返工。

📱 测试自己产品的无障碍体验 — 如果你做网站或 App，用屏幕阅读器听自己的产品，是最快发现导航问题和缺失 alt 文字的方式。每次听完都会有新发现。

用我们的 AI 语音生成器 探索更多创意用法——所有场景都适用免费版本。

7 个提升文字转语音效果的实用技巧

不管你用的是设备内置功能还是专业工具，养成以下习惯能明显改善输出质量。

1. 有意识地使用标点 — 逗号是短停顿，句号是长停顿，省略号是思考停顿。如果想在某个重点前面加停顿，即使语法上不需要逗号，也可以加一个。

2. 数字和缩写写清楚 — "Dr." 可能被读成"Doctor"，也可能被读成"D.R."，取决于 TTS 引擎。直接写"Doctor"更稳。数字也一样："1,500"有时听着别扭，"一千五百"通常更自然。

3. 把长句拆短 — AI 语音处理 20 个字的句子比处理 50 个字的句子效果好得多。如果某段听起来急促或平淡，把它拆成几个短句子。短句天然带来更好的节奏感。

4. 试听多个音色再决定 — 第一个试的音色很少是最合适的。对于要让别人听的内容，花五分钟用你的实际文案试听三四个选项，差距往往很明显。

5. 分发前先完整听一遍 — 每个 TTS 工具都有它读不对的地方，比如人名、术语、品牌名。发布前听 30 秒，能拦截 90% 的问题。

6. 生成后再调语速 — 大多数工具和设备支持变速播放。语言学习推荐 0.75 倍速；日常收听，很多人用几天后就习惯了 1.25–1.5 倍速。

7. 音色风格和内容要匹配 — 明亮活泼的音色适合营销文案，沉稳平缓的音色适合冥想脚本，清晰中性的音色适合操作说明。理论上显而易见，但实际操作里，很多人对什么内容都用默认音色。

常见问题

文字转语音是什么？

文字转语音是一种用合成声音朗读文字的软件技术。你输入文字——一句话、一份文档、一个网页——它把文字转换成语音输出。最初主要用于辅助功能，现在已经广泛应用于视频配音、语言学习等各种场景。

文字转语音是 AI 吗？

是的，现代文字转语音是 AI 驱动的。早期系统将预录的音素片段拼接在一起（这就是听起来机械的原因）。现在的系统使用神经网络，用大量真人语音训练，因此能产生带有自然停顿、重音和语气的声音。

文字转语音是免费的吗？

手机和电脑上的内置 TTS 完全免费。像 AnySpeech 这样的专用 AI 工具也提供免费版——无需信用卡或注册即可生成语音。更高自然度、更多语言支持的高级 AI 声音通常需要付费，但大多数工具都支持先试用。

可以在 AnySpeech 免费开始——前几次使用无需注册。

文字转语音是怎么工作的？

现代 AI TTS 大致分三步：首先，系统分析文本——识别句子结构、标点和上下文（比如"present"作名词还是动词，发音是不同的）；其次，神经网络将分析结果转换为声学特征，相当于一份音频蓝图；最后，根据蓝图渲染成音频。整个过程只需几秒钟。

哪款免费文字转语音工具最好用？

用于创作音频文件——配音、播客、演示文稿——AnySpeech 的免费版是个不错的起点。支持 40 多种语言，基础功能无需注册，可以下载真实的音频文件。如果只是浏览内容时随手听听，设备内置选项（iPhone 朗读内容、Edge 沉浸式阅读器、Android 选择朗读）也够用，而且完全免费。

文字转语音生成的音频可以用于商业用途吗？

设备自带 TTS 本来不是为内容创作设计的。商业用途——比如发布带 TTS 配音的视频——需要有商用授权的工具。AnySpeech 付费版明确允许商业使用。

谷歌有免费的文字转语音工具吗？

谷歌 Android 系统内置了 TTS 引擎（用于"选择朗读"功能），免费且适合个人阅读。想生成可下载的音频文件，谷歌没有面向普通用户的简单工具。谷歌云平台提供面向开发者的文字转语音接口，有免费额度，但需要技术配置。对大多数人来说，用专门的工具更方便。

准备好开始用文字转语音了吗？

文字转语音已经从小众的辅助功能，变成了日常生活中多数人都能用上的工具——不管是清掉通勤路上的待读清单、建立视频配音的工作流，还是把 Google 文档变成"播客"来听。

设置两分钟就能搞定，长期用下来效果慢慢就出来了。

三个立刻开始的方式：

1. 免费试用我们的语音工具 — 无需注册，即开即用
2. 探索 200 多种 AI 声音 — 找到最适合你内容的音色
3. 克隆你自己的声音 — 用 AI 生成听起来像你的语音

有其他平台的问题没在这篇指南里找到答案？发邮件到 support@anyspeech.io，我们会把它加进来。